Hipnoterap-Cara ampuh menghilangkan trauma. Dari American Psychological Association mendefenisikan , trauma merupakan respons yang sangat emosional pada kejadian atau peristiwa mengerikan seperti insiden kecelakaan, pemerkosaan, bencana alam.
Setiap peristiwa mengejutkan atau berbahaya juga dilihat atau terjadi pada seseorang adalah trauma.
Mereka mungkin bahkan tidak menyadari bahwa mereka mengalami trauma.
Seseorang yang terkena trauma akan shock, merasa kaku dan - tidak mampu mengatasi intensitas emosional dari apa yang terjadi.
hipnoterapi cara ampuh untuk menangani banyak jenis trauma secara umum
Nyatanya, hipnoterapi dan trauma memiliki sejarah panjang dan sukses menangani kasus seperi traumatis.
Teknik seperti regresi dapat membantu klien menerima pengalaman traumatis dan memungkinkan mereka untuk melanjutkan hidup mereka.
Itu penting karena trauma bukanlah kejadian langka atau tidak biasa.
Dan meskipun mereka mungkin tidak langsung mengakui bahwa ada masalah, dampak emosional dan psikologisnya bisa sangat besar, membuat mereka merasa:
Hipnotis dan trauma
Dengan lebih dari setengah populasi berpotensi terkena trauma, beruntung hipnosis adalah senjata efektif untuk melawan dan menghilangkan trauma.
Tetapi sebelum melihat bagaimana Anda dapat menggunakan hipnoterapi, mari cari tahu lebih lanjut tentang bagaimana trauma terjadi.
Bagaimana Trauma Terjadi?
hipnoterapi dan trauma
Trauma dapat terjadi setiap kali seseorang mengalami kejadian tidak terduga namun menakutkan.
Peristiwa semacam ini mengejutkan dan meresahkan, membuat seluruh cara hidup seseorang keluar dari keteraturan.
Ini biasanya melibatkan dua tahap: pertama, beberapa jenis cedera atau luka terjadi, fisik atau emosional, seperti ketika seseorang memukul Anda, misalnya. Kedua, ingatan tentang peristiwa itu terus menerus diputar di benak Anda.
Terpicu kembali pada ingatan suatu peristiwa, faktor lain menyebabkan trauma terjadi.
Sebuah artikel di Healthline memberikan contoh peristiwa traumatis meliputi:
Kematian anggota keluarga yang dicintai, teman, kolega, guru, atau hewan peliharaan
Penyakit serius
Perceraian
Cedera parah
Bencana alam
Perang
Terorisme
Kekerasan dalam rumah tangga
Menyaksikan tindakan kriminal atau pembunuhan
Pencabulan, pemerkosaan
Kekerasan di penjara
Trauma dapat disebabkan oleh kejadian satu kali atau yang sedang berlangsung. Bisa jadi trauma jika Anda disakiti secara langsung atau jika Anda melihat orang lain disakiti.
Itu juga dapat terjadi ketika seseorang mendapati dirinya tinggal di lingkungan yang traumatis atau sebagai bagian dari kelompok atau keluarga yang traumatis.
Cara trauma memengaruhi sesorang dapat bergantung pada sejumlah variabel lain, seperti:
Stres yang dialami saat itu
Apakah trauma itu disebabkan oleh orang terdekat?
Apakah mereka menerima dukungan positif tidak
Tapi bukan hanya trauma yang harus menjadi pertimbangan.
Apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah bahwa masalah trauma bukanlah trauma itu sendiri. Masalahnya adalah efek selanjutnya nya yang ditimbulkan oleh trauma.
Berikut tiga contoh hal-hal yang dapat ditimbulkan trauma:
1. PTSD (Gangguan Stres Pasca Trauma)
Ini adalah masalah kesehatan mental yang dapat berkembang setelah peristiwa traumatis atau mengancam jiwa.
Ini adalah efek samping utama dari trauma, terutama di antara personel militer yang sering diusir dari rumah dan akhirnya menyaksikan pemandangan mengerikan.
Bagi kebanyakan orang, peristiwa traumatis akan membuat mereka merasa cemas dan gelisah untuk beberapa waktu. Mereka mungkin merasa sulit untuk tidur dan merasa canggung melakukan aktivitas normal sehari-hari.
Dalam kebanyakan kasus, efeknya mungkin hanya bertahan beberapa minggu. Jika mereka bertahan lebih lama dari itu, mereka mungkin mengalami PTSD.
Faktor lain dapat menentukan apakah seseorang mengembangkan PTSD atau tidak, seperti apakah mereka pernah mengalami pengalaman traumatis sebelumnya. Itu juga bisa tergantung pada usia dan jenis kelamin mereka.
Berikut adalah gejala umum terkait dengan PTSD:
Menghidupkan kembali pengalaman - yang bisa melalui mimpi buruk, kilas balik, atau pemandangan dan suara juga mengembalikan ingatan.
Menghindari situasi yang mengingatkan Anda - menghindari keramaian, bepergian, menonton acara televisi tertentu, atau apa pun yang membawa acara kembali ke permukaan.
Perubahan cara berpikir - Anda mungkin merasa berbeda tentang hubungan atau tidak dapat mempercayai orang dengan cara yang sama.
Merasa sangat waspada - selalu waspada terhadap bahaya, tidak dapat berkonsentrasi, mungkin sulit tidur, dan dikejutkan oleh suara atau kejutan yang tiba-tiba.
Untungnya, hipnoterapi adalah salah satu cara yang lebih efektif untuk mengatasi PTSD.
2. Fobia
Fobia adalah ketakutan atau keengganan yang ekstrim dan irasional terhadap sesuatu atau suatu situasi.
Ketakutan sangat besar dan bisa sangat melemahkan. Itu dapat menyebabkan seseorang mengatur seluruh hidup mereka di sekitar rasa takut, sehingga mereka menghindari apa pun yang dapat memicunya.
Fobia juga bisa berkembang dengan cepat. Misalnya, bayangkan seorang anak laki-laki yang pergelangan kakinya digigit anjing dalam perjalanan pulang.
Sakit, dia menangis dan berlari pulang, memberi tahu semua orang betapa mengerikannya itu. Sejak saat itu, gagasan tentang seekor anjing saja sudah membuatnya ketakutan.
Sebuah artikel di situs Medical News Today menyoroti gejala yang akan dialami sebagian besar penderita fobia:
Kecemasan saat terkena sumber ketakutan
Kebutuhan untuk menghindari sumbernya
Ketidakmampuan untuk berfungsi saat terkena sumbernya
Mengetahui bahwa rasa takut itu tidak rasional namun merasa tidak mampu mengendalikannya
Fobia memiliki karakteristik yang mirip dengan PTSD, hanya saja Anda tidak mengalami trauma ulang dengan cara yang sama.
hipnotis dan trauma
3. Depresi
Depresi adalah gangguan mood yang membuat Anda terus-menerus merasa sedih dan tidak tertarik pada apa pun.
Bersedih atau terkadang depresi adalah hal yang normal. Tetapi jika Anda menderita
depresi, emosi itu mengalir lebih dalam, membuat Anda merasa tidak berdaya dan sama sekali tidak berharga.
Menurut orang-orang di WebMD , seseorang dapat didiagnosis dengan depresi jika mereka menunjukkan 5 atau lebih gejala ini setidaknya selama 2 minggu:
Merasa tertekan hampir sepanjang hari, tetapi terutama di pagi hari
Merasa lelah dan kurang energi
Merasa tidak berharga atau bersalah
Merasa putus asa
Tidak bisa fokus, membuat keputusan atau mengingat detail
Kesulitan tidur
Merasa gelisah
Tidak tertarik dengan aktivitas sehari-hari yang biasa
Berat badan turun atau naik
Berpikir tentang kematian atau bunuh diri
Depresi dan PTSD memiliki banyak gejala yang sama, seperti gangguan pola tidur atau makan, minum alkohol berlebihan, tidak dapat berkonsentrasi, dan menghindari orang.
Beberapa sumber menyatakan bahwa depresi adalah cara lain atau efek samping dari pengalaman traumatis.
Sesi hipnoterapi dan trauma memberi Anda alat dan teknik yang sempurna untuk membantu klien Anda menangani trauma secara efektif dan gejala yang tak terhindarkan yang mengikutinya.
Tapi ada apa dengan hipnosis yang membuatnya menjadi senjata ampuh melawan trauma?
4 Cara hipnoterapi Berinteraksi dengan Memori
Jika masalah trauma terjadi setelah kejadian, maka itu pasti fungsi ingatan. Hipnosis berinteraksi dengan memori dalam empat cara berbeda:
1. Amnesia
hipnoterapi dan trauma- Ini mengacu pada melupakan trauma. Ini telah digunakan di masa lalu dan dapat berfungsi, tetapi dengan keberhasilan terbatas. Melupakan masalah bukan berarti tidak akan muncul lagi secara tidak terduga atau dengan cara lain. Amnesia adalah alat hipnotis yang berguna tetapi bukan obatnya sendiri.
2. Hypermnesia
Ini mengacu pada mengingat kembali suatu ingatan dengan jelas, dengan banyak detail, tetapi tanpa emosi. Ini memungkinkan Anda untuk melihat acara dengan sangat jelas saat klien mengingatnya.
Kedua teknik ini mengacu pada fitur memori dalam skala geser: amnesia berarti Anda tidak ingat, sedangkan hypermnesia berarti Anda mengingat sesuatu dengan jelas, meskipun tidak harus dengan keakuratan total.
3. Penyegaran
Ini mengacu pada menghidupkan kembali momen, meskipun Anda sadar bahwa Anda sebenarnya ada di sini dan saat ini. Anda mengalami kembali ingatan lengkap dengan semua emosi yang Anda rasakan saat itu, jadi ini membawa hipermnesia ke tingkat berikutnya.
4. Regresi
Ini mengacu pada kembali ke masa lalu dan melupakan masa kini dan masa depan, untuk sementara menghidupkan kembali kejadian pertama dari trauma seolah-olah Anda benar-benar pada usia dan waktu tertentu itu lagi.
Dulu dipercaya bahwa ingatan adalah bersifat konstan yang tidak dapat diubah. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidak demikian.
Dan karena hipnosis sangat bagus dalam berinteraksi dengan ingatan, itu menjadikannya alat yang ampuh untuk menangani trauma dan sebab-akibatnya.
Jadi, bagaimana hipnoterpis menerapkan teknik-teknik ini dalam mengatasi trauma?
Hipnoterpi Dan Trauma:
Tepatnya adalah bahwa hipnosis menawarkan hal paling mendekati penyembuhan trauma. Dan teknik paling ampuh yang tersedia adalah model terapi regresi. Ada 3 tahapan dalam model tersebut yaitu: revify, resource, reconsolidate.
Kesimpulan & Poin Penting
Peristiwa berbahaya dan mengerikan dapat menyebabkan trauma. Sekitar 60% pria dan 50% wanita mengalami trauma dalam hidup mereka.
Peristiwa traumatis mungkin termasuk kematian orang yang dicintai, teman atau kolega, pemerkosaan, cedera serius, atau menyaksikan kematian atau kekerasan ekstrem.
Masalah dengan trauma bukanlah trauma itu sendiri tetapi masalah lanjutan yang ditimbulkannya. Misalnya, hal itu dapat mengarahkan orang untuk mengembangkan masalah kesehatan mental seperti:
PTSD
Fobia
Depresi
Apa yang terjadi adalah orang-orang mengingat kembali peristiwa traumatis berulang kali, sehingga sulit untuk melanjutkan hidup mereka. Sesi hipnosis dan trauma dapat membantu, terutama karena hipnosis adalah metode ampuh untuk berinteraksi dengan memori.
Menggunakan teknik seperti amnesia, hypermnesia, revification, dan regresi, mungkin bagi penghipnotis untuk membuka kunci memori dan menghilangkan ketakutan klien.
Ketika sesi hipnoterapi menghilangkan trauma selesai, klien dapat mengingat kejadian tersebut tanpa memiliki dampak yang sama pada mereka seperti sebelumnya. Pada akhirnya tidak lagi menjadi ancaman bagi kesehatan mental dan kesejahteraan klien secara keseluruhan.
Post terkait: