Sebelumnya jika kita membahas tentang cara menghipnotis diri sendiri, sesungguhnya itu kata lain dari cara hipnoterapi diri sendiri..
hipnotis yang berubah menjadi sarana terapi untuk memprogram, meniatkan secara sengaja untuk membangun kebiasaan baik, cara menghipnotis diri sendiri untuk diet, membantu menjadi lebih fokus, cara menghipnotis diri sendiri agar rajin belajar, pada karier, ingin menjadi pribadi terbaik yang ingin dicapai.
cara menghipnotis diri sendiri agar berani
Cara menghipnotis diri sendiri
Banyak literatur mengistilahkan nya cara menghipnotis diri sendiri dengan self-hypnosis, suatu cara metode khusus untuk menetapkan tujuan.
Tapi mengapa self-hypnosis? Dan apa hubungannya mengubah perilaku, dan mencapai resolusi,?
Sederhana: agar membuat alam bawah sadar anda mau bekerjasama mengerjakan apa pun tujuan positif, dan ada kemungkinannya lebih besar tujuan tersebut tercapai.
Juga Otak tidak dapat membedakan antara sesuatu yang dibayangkan atau sesuatu yang diingat. Menggunakan self-hypnosis, dimungkinkan untuk mengingat kembali peristiwa dari masa lalu atau mengingat kembali peristiwa dari masa depan. Dan itu berarti peristiwa di masa lalu tidak harus menahan Anda lagi, Apapun yang Anda perhatikan, itulah yang cenderung terjadi.
Misalnya, ketika mengendarai sepeda di jalan berbatu dan anda mulai berkonsentrasi pada bebatuan di tanah, alih-alih menjaga mesin tetap di jalurnya, Anda mungkin akan berakhir tengkurap ditanah.
Self-hypnosis untuk menetapkan tujuan adalah tentang mengirimkan sinyal yang benar ke pikiran bawah sadar. Untuk melakukan itu, Anda hanya perlu memikirkan tentang apa yang di inginkan.
Juga karena saat ini adalah metode cara tercepat dan termudah dalam mengubah pikiran, perasaan, perilaku . Tujuannya adalah agar bisa memegang kendali penuh atas diri sendiri dan dapat mengatasi kurangnya rasa percaya diri.
Cara menghipnotis diri sendiri metode yang bisa di terapkan sendiri untuk memastikan tetap pada jalur keinginan - dan pada akhirnya berhasil.
Metode self hypnosis - Cara hipnoterapi diri sendiri
Sebelumnya tentang self-hypnosis cara hipnoterapi diri sendiri dan bagaimana hal ini itu bisa digunakan untuk menetapkan tujuan ? misalnya cara hipnoterapi diri sendiri untuk percaya diri
Alih-alih menggunakan hipnotis hanya untu proses rileks rileks saja, santai.. di konteks ini saat anda menghipnotis diri sendiri, Anda..saat mengalami kondisi rileks yang nyaman juga menyusupkan program
cara hipnoterapi diri sendiri untuk percaya diri, atau akata sugesti positif terbaik..yaa..ini adalah contoh sederhana nya saja.
Tentu saja tidak saja cara hipnoterapi diri sendiri untuk percaya diri, tapi cara menghipnotis diri sendiri untuk program diet, Ini dapat membantu menemukan solusi untuk masalah, menghentikan kebiasaan buruk, meningkatkan kepercayaan diri, Mengatasi rasa takut
Mengurangi kecemasan ,Tingkatkan fokus dan konsentrasi
Tingkatkan keterampilan atau Skill potensi diri terbaik.
Point Penting cara hipnoterapi diri sendiri
Salah satu teknik efektif melibatkan penggunaan self-hypnosis untuk menetapkan tujuan.
Berikut adalah 5 skenario di mana self-hypnosis cara menghipnotis diri sendiri dapat digunakan untuk membantu mencapai tujuan hidup.
Salah satu alasan self-hypnosis, cara menghipnotis diri sendiri bekerja dengan baik adalah karena imajinasi.
Berikut adalah sejumlah cara hipnoterapi diri sendiri digunakan untuk menghilangkan keraguan dan membantu mendapatkan hasil terbaik.
6 teknik Self-Hypnosis cara hipnoterapi diri sendiri
1. Latihan Mental
Ini adalah saat Anda melatih sesuatu yang Anda inginkan terjadi suatu cara yang sering digunakan dalam psikologi olahraga.
Para atlet melatih rutinitas sukses untuk mempersiapkan kompetisi. Mereka selalu memperhatikan hadiahnya, medali emas. Mereka tahu bahwa jika mereka membiarkan keraguan merayap ke dalam campuran, mereka tidak punya peluang untuk menang.
Mereka melihat diri mereka mengungguli semua orang di lapangan dan merebut trofi. Dan jika mereka meragukan hasil itu sebentar, maka kemenangan tidak akan terjadi.
Latihan mental juga dapat digunakan untuk tujuan inspirasi. Latihan cara hipnoterapi diri sendiri akan menginspirasi saat Anda memberi tahu diri sendiri hasil yang Anda inginkan, memberi ruang pikiran membiarkan hal-hal baik terjadi dalam hidup.
2.cara hipnoterapi diri sendiri- Latihan Fisik
Ini adalah saat Anda melatih keterampilan. Penelitian menunjukkan bahwa ketika berlatih mental hipnotis melakukan sesuatu, ketika Anda benar-benar membenamkan diri dalam aktivitas itu, itu membantu mengembangkan memori otot pada aktivitas tertentu itu.
Ini adalah teknik yang bagus untuk digunakan jika ada gejala memiliki mental block, contoh saat mencoba menyelam tertentu di papan loncat, atau menghadapi lawan tertentu di ring tinju. Ini juga dapat digunakan dalam pencarian kreatif, seperti saat artis atau musisi berjuang dengan teknik baru.
Melatih gerakan fisik secara mental, melihat diri melakukannya dengan sempurna selama periode waktu tertentu, akan membantu menyempurnakannya lebih cepat.
3. Sumber Daya Emosional
Ini mengacu pada emosi yang di butuhkan untuk dapat memperoleh apa yang ingin Anda miliki atau dapatkan. Ada dua jenis sumber emosional, yaitu sumber hasil dan proses emosi.
Jika Anda menikmati setiap langkah apa adanya, akan tiba saatnya Anda menyadari bahwa Anda telah mencapai tujuan. Alih-alih mengkhawatirkan hasilnya, Anda akan menikmati prosesnya dan membiarkannya terjadi.
Selain teknik ini, ada 3 cara hipnoterapi diri sendiri agar membantu saat menggunakan self-hypnosis untuk menetapkan tujuan. Ini mungkin digambarkan sebagai perjalanan batin atau pengalaman internal yang memungkinkan mempelajari apa yang perlu Anda pelajari untuk mencapai keberhasilan.
cara menghipnotis diri sendiri- self hypnosis untuk menetapkan tujuan
1. Transformasi
Ini mengacu pada mengingatkan seseorang mewakili cita-cita tujuan yang ingin di capai. Untuk pembicara publik yang hebat, Anda mungkin ingat Martin Luther King. Saat sosok ini membawa Anda melalui apa yang Anda harapkan akan mereka lalui, Anda menyelesaikan sesuatu di dalam diri dan diubah.
2. Jika- Maka
Kata"jika-maka" mengacu pada sesuatu yang beroperasi dengan sendirinya. Saat membayangkan sebuah tujuan dengan kekuatan dan kejelasan yang cukup, tujuan itu memiliki kehidupannya sendiri. Dengan kata lain, tampaknya bekerja di luar kebutuhan Anda untuk secara sadar memperhatikannya.
3. Anchor
Ini mengacu pada simbol yang sangat menyenangkan untuk dipikirkan dan itu sangat berarti bagi Anda, sehingga Anda terus memikirkannya. Dan semakin memikirkannya, semakin hal itu menuntun menuju jenis realitas tertentu dan lebih dekat ke hasil yang Anda inginkan.
6 Langkah Sederhana cara hipnoterapi diri sendiri
Menurut sebuah artikel tentang menggunakan hipnosis untuk merencanakan dan melaksanakan tujuan, ada cara mudah untuk memulai prosesnya. Teknik ini mungkin berguna untuk mereka yang menginginkan sesuatu yang lebih konkret untuk difokuskan di antara sesi.
langkah cara hipnotis diri sendiri untuk menetapkan tujuan, cara hipnoterapi diri sendiri untuk percaya diri
1. Tuliskan tujuan spesifik di atas kertas . Misalnya cara hipnoterapi diri sendiri untuk percaya diri: "Saya ingin lebih percaya diri saat berbicara dengan rekan kerja".
2. Rangsang alam bawah sadar Anda dengan menyatakan bagaimana perasaan Anda ketika akan mencapai tujuan Anda, seperti: “Ketika saya dapat berbicara dengan percaya diri kepada rekan kerja, saya akan merasa (hebat atau bangga atau fantastis atau percaya diri atau penting atau sukses, dll.) .
3. Tentukan sendiri tujuan kecil yang kecil namun dapat dicapai yang akan membantu mendekati tujuan utama, seperti: "Saya akan berlatih berbicara dan merekam suara saya selama beberapa menit setiap hari."
4. Lakukan sesi self-hypnosis segera setelah menyelesaikan langkah 1 sampai 3.
5. Laksanakan sasaran kecil di langkah 3.
6. Ulangi langkah tersebut sampai berhasil meyelesaikannya.
Variasi lain cara hipnotis diri sendiri ampuh yang dapat Anda gunakan untuk mempermudah penetapan tujuan:
1. Latihan Mental - secara mental melatih sesuatu yang di inginkan agar terjadi, seperti seorang atlet yang melihat dirinya sendiri memenangkan medali emas.
2. Latihan Fisik - latihan mental melakukan suatu keterampilan, yang membantu mengembangkan memori otot sehingga Anda dapat mempelajari keterampilan lebih cepat.
3. Sumber Daya Emosional - emosi di butuhkan untuk dapat memperoleh apa yang ingin Anda miliki atau dapatkan. Emosi ini menjadi sumber daya yang pada akhirnya membantu mencapai tujuan Anda.
4. Transformasi — mengingatkan seseorang mewakili cita-cita tujuan yang ingin Anda capai, membantu mengubah cara Anda berpikir dan bertindak.
5. Visualisasi - membayangkan sebuah tujuan dengan kekuatan dan kejelasan yang cukup sehingga mengambil nyawanya sendiri dan bekerja untuk Anda tanpa perlu secara sadar memperhatikannya.
6. Anchor- simbol menyenangkan sebagai pengingat jika anda mulai kehabisan motivasi.
Terakhir, inilah variasi lainnya yang bisa anda gunakan juga cara menghipnotis diri sendiri dengan menetapkan tujuan:
1. Tuliskan tujuan di atas kertas .
2. Rangsang alam bawah sadar dengan menyatakan bagaimana perasaan Anda ketika mencapai tujuan terlaksana sukses sampai.
3. Tentukan sendiri langkah kecil untuk membantu mendekati tujuan utama.
4. Lakukan sesi self-hypnosis setelah menyelesaikan point 1 sampai 3.
5. Lakukan langkah kecil pada di langkah 3.
6. Ulangi langkah cara hipnoterapi diri sendiri agar anda mendapatkan hasil yang di inginkan.
Dan ingatlah selalu bahwa ketika Anda berniat menghipnotis diri sendiri, maka sesungguhnya menggunakan sumber daya tanpa batas sebagai kekuatan untuk kebaikan dan memberdayakan diri sendiri untuk membuat perubahan positif dan langgeng dalam hidup.
Tags#
self hypnosis adalah
kalimat sugesti untuk diri sendiri
kata kata sugesti positif untuk diri sendiri
cara hipnoterapi diri sendiri untuk percaya diri
cara menghipnotis diri sendiri agar pintar